na mase

hehe 'Jeśli licytujesz-- 2 koktaile to stosuj następującą kurację: W dniu treningowym pij koktail na masę a w dniu wolnym od treningu pij koktail na rzeżbę WTEDY WYNIKI BĘDZIESZ MIAŁ największe !!!" fajnie... ale ile wogole ludzi to kupilo hehe, ma chlopak bajere widac dobra LOl

Winstrol czy w tabsach czy w strzałąch nie jest anabolikiem na masę, on w połączeniu np z deca-durabolinem powoduje wzmocnienie i wyrzeźbienie muskulatury. Grzegorz :)

Ok dzięki i mam jeszcze jedno pytanko po dietce na mase ile MNIEJ WIĘCEJ powinienem tyć tygodniowo?

Jesli to ma byc trening na mase to polecam 12,10,8,6

yakuza - on to napisal: ale jak w silowni to jak cwiczyc najlepiej na mase sile czy moze wytrzymalosc PS. chyba sie gubie Gawcio - ale on chyba napisal ze ma silke w domu... EDIT: Gawcio da sie zrobic treningiem domatora obwodowy? bo o tym nie czytalem jeszcze... Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-08-08 12:02:09

ćwicząc na mase nie zrzucisz brzucha (inna dieta, trening) mozesz przed wakacjami sie wyrzeźbić troszke wtedy brzuszek zgubisz

a jeszcze takie pytanko przy treningu na masę mięśniową ile robić serii? bo powtórzeń robię 10 ale własnie serie jak 2-3 czy 8-9?

- http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - trening domatora - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 - trening hantlami - http://www.sfd.pl/temat173140/ - dieta na mase

dzięki ale te treningi są opisane ogólnie a nie ma konkretnie na masę p.s. ale dzięki

dajcie jakis dobry plan na mase i sile

Trenujesz rok i to bedzie pierwszy trening na mase? A co robiles przez ten rok? Dieta to podstawa, a suple to tylko dodatek... zdr.

tylko to robisz ? o co ci chodzi , na mase parita 1x tydzien styknie , ale nie rob tyko klaty i bica

rozpisac moge ale bardziej na mase a dokladnie BUDOWANIE MASY> z reszta chwila wazysz 65 kilo masz 29 w bicu i chcesz robic siłe ? zmasuj sie waga wzrosnie jakosc miesnia tez i wtedy bedziesz mogł robic silniesze misnie! bo teraz ich nie masz f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r. Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-10 10:37:05

Uzupełnij profil! Na mase polecam jeśli nie masz problemu z lapaniem tluszczu jakiegos gainera - mass gaina czy jak tam to sie nazwie czyli po prostu odzywke weglowodanowo-bialkowa! Jak lapiesz latwo tluszcz to predzej jakies bialeczko np. Hi-Tec 80 albo 90 9nie wiem czy 80jeszcze robia).do tego moze byc jakas kreatyna np.trec albo hi-tec albo [...]

A jak ma się do tego dieta na masę , tzn . produkty takie jak Twaróg , Ryż , Makaron,Jajka(od swojskiej kury ) i kefiry ?

też jest na mase, ale nie zadawaj już takich pytań, poczytaj troche.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Mozesz sprobować tego Ale pamietaj ze na mase jest dieta a nie stricte trening Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-10-11 22:07:04

Do wyboru do koloru ! http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=plan+na+mase

takim typowym gainerem na mase jest gainer mct, ale który wybierzesz to zależy od twojej diety twojego metabolizmu!

a czy na mase dobry jest trening FBW?